Eric Orton : Pour ne plus être hors limite(s) !

NO LIMIT « Le trail en harmonie » d’Eric Orton des Editions Guérin/Paulsen.

Niveau lectures, je suis plutôt du style à avoir tout un tas de bouquins dans ma bibliothèque … non pas que je sois grand lecteur mais trouve cela beau des étagères remplies de livres (rires) 🙂

Le souci : j’adore les attaquer mais pas les finir; La lecture m’endort !!! C’est soporifique et pour peu que je sois sur un bon canapé c’est mort 🙂

Pourtant j’en ai reçus en cadeaux, je m’en suis achetés et même certain m’ont été prêtés… des romans, des récits de course, sur l’entrainement, l’alimentation…. bref je vous passe les détails.

Mes préférés (et oui il y en a !!!) mon été offerts par ma douce : Des bosses et des bulles et je les ai finis eux… c’est vous dire 😉

Alors quand Cedric, le grand boss me passe ce bouquin et me dit « Tiens tu me feras un résumé de ce livre, tu verras il est bien »…

Oh p…..g !!! Bon bah il faut s’y coller (rires) …

Le livre est assez volumineux, presque 300 pages. De quoi vite me décourager et en plus c’est écrit petit !!! Bon d’accord si c’est pas écrit en 20 pour moi c’est petit !!!

Allé trêve de plaisanteries …

Eric Orton n’est pas un néophyte, c’est un coureur de haut vol mais pas que …. Il a aussi été directeur du centre des sciences de la santé de l’université du Colorado, mais aussi est un coach sportif reconnu dans le milieu. Ses techniques d’entraînement sont basées sur le respect du corps et un travail simple mais d’une efficacité redoutable.

En lisant les premières pages je me demande si j’ai un roman ou un livre sportif !!! En effet le premier chapitre relate une histoire, que dis-je « L’HSTOIRE » du pourquoi il adopte cette méthode d’entrainement.

Il faut dire qu’il est assez facile du coup de se jeter dans la lecture du livre.

Le premier chapitre lu (sans m’endormir !), je tombe vite dans le sujet des entrainements.

Je ne suis pas là pour vous raconter le livre mais plutôt vous donner envie de le lire ! Alors je vais faire une synthèse assez rapide :

Vous trouverez tout ce dont vous avez besoin :

Renforcement des muscles des mollets à l’aide d’un simple plan incliné (que vous pouvez vous fabriquer vous même) et d’une paire de bâtons.

Renforcement musculaire haut et bas du corps avec l’aide d’une « swiss-ball »

Travail de foulée avant pied (toujours dans un soucis de respect du corps)

Un plan d’entrainement type

Tout un chapitre sur l’alimentation et les stratégies à mettre en place

Et l’inévitable part de psychologie « Vous êtes le seul maitre à bord » 🙂

Le tout agrémenté de photos, et surtout très très bien expliqué ! Très Pédagogique en gros !

En Résumé …

Ayant acheté tout un tas de livres sportifs ne traitant que d’un seul sujet, je trouve « No limit » vraiment intéressant. D’une part par l’approche assez simpliste d’Eric Orton sur les entrainements, et d’une autre part le fait que tout soit réuni en un seul et même ouvrage.

A mon sens c’est un très beau livre qui trouvera très facilement sa place sur votre table de chevet.

NB : Le livre est tiré à 1000 exemplaires ce qui en fait un livre un peu unique 😉

Rédaction Pierre Borie pour Trail Session Magazine

Disponible à la FNAC au Prix de 24.90€

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Trail Session Magazine, Mai 2017

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