Quand Mizuno fait dans l’expérimental, ça donne une fusée au look déjanté, à la géométrie osée et à la mousse boostée à l’azote : la Mizuno Wave Rebellion Pro3.
Pensée pour les coureurs expérimentés et à la foulée bien ancrée au médio-pied, cette super shoe n’est pas là pour faire dans la demi-mesure.
Et pour la mettre à l’épreuve, rien de tel qu’un test croisé en conditions réelles et contrastées. Camille l’a domptée sur la Prom’ de Nice dans le cadre de sa reprise post-bursite, entre prudence et relance progressive.
Quant à Cédric, lui, l’a envoyée sur les boulevards d’Odessa pendant les 5 premières semaines de sa prépa marathon pour Copenhague, objectif sub 2h50.
Deux terrains, deux contextes, mais une même volonté : sentir la performance monter sous leurs appuis.
Alors, ce modèle au stack vertigineux et à la bascule agressive tient-il ses promesses ? Pour qui est-il fait, et à quel rythme révèle-t-il toute sa puissance ?
On vous dit tout, des sensations au verdict, dans ce retour terrain 100 % sans filtre.
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Ce qui change ? Tout, sauf l’ambition
Depuis son lancement en 2023, la Wave Rebellion Pro s’est imposée comme l’ovni de la course sur route.
Une géométrie tranchante, une semelle audacieuse, un parti pris radical : Mizuno n’a pas fait dans la demi-mesure, et c’est ce qui a séduit – ou intrigué.
La version 1 avait déjà placé la barre haute avec un mix de mousses ENERZY LITE et LITE PLUS. La V2 a affûté les angles et boosté les volumes.
Et voici que débarque la Mizuno Wave Rebellion Pro3, version full-puissance, prête à jouer dans la cour des records.
Avec l’intégration totale de la mousse PEBA Mizuno Enerzy XP, la marque passe un cap : un dynamisme encore jamais atteint, une réponse explosive, un retour d’énergie qui claque à chaque foulée.
Et pour rester dans les clous de World Athletics, la géométrie est repensée, avec ce talon biseauté ultra-radical qui intrigue, surprend… et performe.
Une nouvelle répartition du caoutchouc G3 à l’avant, un mesh encore plus épuré et respirant : tout est taillé pour la vitesse, sans concession.
Premières impressions terrain – Paroles de Camille et Cédric
Dès la sortie de boîte, Camille et Cédric ont été interpellés par le design presque futuriste de cette Pro 3. Talon hyper incliné, plateforme élargie à l’avant : ça annonce la couleur. Une promesse de propulsion instantanée.
« Visuellement, c’est une bête de course. Et dès qu’on l’enfile, on sent qu’on ne va pas trottiner. Elle t’aspire vers l’avant, tu n’as qu’une envie : accélérer. » – Camille
« C’est léger, c’est nerveux, c’est bluffant. En statique déjà, tu sens le rebond sous le pied. En dynamique, c’est une autre dimension. » – Cédric
Dès les premières foulées, le Smooth Speed Assist entre en scène : la chaussure invite naturellement à se poser sur l’avant ou le médio-pied. Résultat : une foulée qui gagne en fluidité, en efficacité. C’est net, précis, orienté perf. Le tout, sans sacrifier le confort. Car même avec une semelle imposante, la mousse Enerzy XP sait se faire douce, surtout quand l’effort s’allonge.
« Elle pousse à courir propre, à poser juste. On sent le carbone, on sent la mousse… et on sent qu’elle veut aller vite. » – Cédric
Description générale – Performance sur tous les fronts
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Smooth Speed Assist : pour guider le pied vers une foulée idéale, et économiser l’énergie.
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Enerzy XP : une mousse PEBA explosive, qui allie rebond, légèreté, et confort sur la durée.
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Mizuno Wave + Plaque Carbone : pour un mix parfait de stabilité, amorti, et transfert d’énergie.
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Semelle extérieure G3 : adhérence optimale sur route humide, légèreté et durabilité.
La Mizuno Wave Rebellion Pro 3 s’annonce comme une sérieuse prétendante au podium des chaussures de compétition carbone.
Mizuno ne cherche plus à rattraper, mais à prendre une longueur d’avance. Une chaussure pensée pour aller vite, longtemps.
Elle intrigue, elle interpelle, et dès qu’on la chausse… elle conquiert.
Fiche d’identité technique de cette Mizuno Wave Rebellion Pro3
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Review de Camille – Mizuno Wave Rebellion Pro3
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Retour test terrain
Conditions du test sur terrain
Mizuno, marque japonaise fondée en 1906 à Osaka par Rihachi Mizuno, est reconnue pour son expertise dans la fabrication d’articles de sport.
Dès ses débuts, la marque se distingue par son attention portée à l’innovation et à la qualité, s’étendant au fil du temps à divers domaines sportifs, notamment le running.
C’est dans les années 1980 que Mizuno s’impose dans l’univers de la course à pied. Cependant, c’est dans les années 1990 que la marque devient une référence mondiale. En effet, c’est grâce à sa technologie Wave, qui combine à la fois stabilité et amorti, éléments cruciaux pour la performance des coureurs.
Aujourd’hui, Mizuno est mondialement réputée pour ses chaussures de running.
En tant qu’adepte de la marque, j’ai eu l’opportunité de tester plusieurs modèles de running, dont la célèbre Wave Rider, qui ne cesse de m’impressionner avec ses constantes améliorations.
Plus récemment, j’ai testé la Mizuno Wave Rebellion Pro 3. Un modèle de compétition carbone qui m’a véritablement bluffée par son design moderne, son amorti exceptionnel ainsi que son dynamique.
Ce modèle s’impose comme une référence incontournable pour les coureurs en quête de performance. Il garantit également une sensation de douceur pendant la course, pour atteindre la foulée idéale.
Cela fait maintenant un mois que je teste les Mizuno Wave Rebellion Pro 3 lors de divers entraînements.
Revenant d’une blessure, j’avais des appréhensions concernant l’utilisation de plaques carbone, car elles me causaient encore une gêne lors de ma reprise.
Cependant, dès que j’ai chaussé les Mizuno, j’ai été agréablement surprise par leur confort et leur adaptabilité, qui m’ont permis de reprendre l’entraînement sereinement.
Je les ai portées sur différents types de terrains : route, piste, et lors d’entraînements spécifiques tels que les fractionnés, la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) et les séances de fartlek.
Dynamisme et réactivité
La Wave Rebellion Pro 3 s’est montrée extrêmement réactive lors de mes séances de fractionnés et de seuils. La chaussure s’adapte parfaitement aux contraintes des entraînements intensifs.
Le design unique de la chaussure, notamment sa forme profilée et son amorti dynamique, nous propulse vraiment vers l’avant avec une sensation de vitesse naturelle.
On a l’impression de ne même pas devoir « forcer » pour atteindre des vitesses élevées, la foulée reste fluide et continue.
La semelle accompagne chaque mouvement, optimisant l’effort sans aucune sensation de lourdeur ou de perte d’énergie.
En termes de performance, cette chaussure permet une économie d’énergie remarquable, tout en maintenant une grande réactivité.
Adhérence
Sur des sols mouillés, un facteur toujours préoccupant pour les coureurs, la Wave Rebellion Pro 3 offre une adhérence exceptionnelle.
Même dans les virages étroits sur piste, je n’ai constaté aucune perte de traction. Cela a été particulièrement rassurant, car il est souvent difficile de se sentir stable sur route humide.
Le grip reste constant, même en conditions difficiles, ce qui renforce la sécurité ainsi que la confiance pendant l’entraînement.
Confort et amorti
Dès les premières foulées, j’ai été particulièrement impressionnée par le confort de la Wave Rebellion Pro 3, surtout pour une chaussure avec plaque carbone.
La sensation de confort est comparable à celle d’un chausson, avec un ajustement parfait au pied. Il n’y a aucun frottement, même après plusieurs kilomètres.
De plus, la chaussure épouse parfaitement la forme du pied, offrant alors un soutien agréable sans sensation d’inconfort.
L’amorti est à la fois doux et réactif, permettant de courir longtemps sans fatigue excessive, ce qui est essentiel lors des séances longues ou intensives.
Le chausson m’a beaucoup fait penser au chausson confortable de la Mizuno NeoVista que j’ai également pu essayer.
Résistance, durabilité, design
Après plusieurs semaines d’utilisation intensive, la Mizuno Wave Rebellion Pro 3 a prouvé sa résistance et sa durabilité.
Comparée à d’autres modèles de chaussures carbone, elle ne présente aucun signe d’usure prématurée, et la semelle reste intacte malgré les sollicitations répétées.
Sa structure et ses matériaux de haute qualité garantissent ainsi une longévité remarquable, même après des séances sur des terrains variés.
Le design de la Wave Rebellion Pro 3 est vraiment unique et attrayant. Profilée et élégante, elle attire l’œil dès le premier regard.
Son esthétique marie subtilement l’héritage japonais de la marque avec des lignes modernes et épurées.
Les couleurs légères et la silhouette fluide accentuent son aspect dynamique, faisant de cette chaussure non seulement un outil performant, mais également un véritable objet de style.
Que ce soit sur la piste ou en dehors, elle se distingue par son look soigné et sportif.
Verdict
En résumé, la Mizuno Wave Rebellion Pro 3 est une chaussure haut de gamme qui combine légèreté, amorti, réactivité. Doté de technologies avancées, elle offre ainsi coureurs élites une expérience de course optimale.
Grâce à ses innovations telles que Mizuno Enerzy XP, Smooth Speed Assist, et sa plaque Mizuno Wave, elle est parfaitement adaptée aux compétitions de moyenne et longue distance, comme les 10 km ou le marathon.
Son confort, son amorti exceptionnel, sa durabilité ainsi que son adhérence sur tous types de terrain en font un choix privilégié pour les athlètes à la recherche d’une chaussure de performance à la fois fiable et élégante.
Elle est le modèle privilégié en compétition grâce à sa plaquette carbone et son profil typé performance.
En termes de rotation chaussures, elle est alors très complémentaire avec la Mizuno NeoVista.
La Wave Rebellion Pro 3 sera à privilégier lors des séances clés et en compétition. Tandis que la Néo Vista s’utilise parfaitement au quotidien, que ce soit sur du seuil, des séances de vitesse, ou encore des footings actifs.
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Review de Cédric – Mizuno Wave Rebellion Pro3
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L’arme de propulsion massive… confirmée sur le terrain
C’est simple : après cinq semaines de préparation marathon avec la Mizuno Wave Rebellion Pro3 aux pieds, je peux le dire sans détour…
… Cette chaussure est une arme de propulsion massive, pensée pour les coureurs exigeants, qui visent le chrono, la sensation de vitesse, et cette sensation unique de se faire catapulter à chaque foulée.
Je l’ai testée dans toutes les conditions : piste, longues sorties à allure marathon, tempo runs… sur un total de 100 km.
Et même si j’ai alterné avec la NEO ZEN pour les récupérations et la Rider 28 pour les footings cool, c’est bien elle, la Rebellion Pro 3, qui a été ma complice sur les séances clés.
Tige – Légèreté, respirabilité, maintien précis
Dès les premiers pas, c’est la légèreté de la tige qui m’a frappé. Une empeigne ultra-minimaliste, fine, respirante, sans superflu.
Elle enveloppe bien le pied sans le compresser, avec un fit précis (testée en taille 43), parfait pour mon gabarit. Aucun point de pression, même sur les sorties longues au-delà de 30 km.
Attention cependant : si tu as un pied large, il faudra peut-être passer ton tour — ici, on est sur du fit performance.
Semelle intermédiaire – Retour d’énergie +++
C’est le cœur du réacteur. La nouvelle mousse PEBA MIZUNO ENERZY XP transforme chaque impact en propulsion. C’est doux sous le pied, mais explosif quand tu relances.
La plaque carbone-nylon joue son rôle à merveille : la transition est fluide, ultra-dynamique. Résultat : une sensation de rebond permanent, qui devient rapidement… addictive.
La géométrie radicale de la semelle, son drop, son bevel arrière ultra-marqués… tout pousse à l’avant.
Ça change des autres super shoes, mais une fois calé dans ton allure cible, tu as l’impression que la chaussure court pour toi. C’est grisant.
Semelle extérieure – Adhérence, légèreté, contrôle
Même la semelle extérieure est optimisée : plus de G3 rubber à l’avant, des découpes précises pour gratter du poids sans perdre en grip.
Je l’ai testée sur piste, bitume sec, parfois froid, parfois technique — zéro dérapage, zéro perte de contrôle.
Et le poids ? Un bijou. Ultra légère, même comparée aux pointures du segment, elle offre une sensation de fluidité et de légèreté que j’ai rarement retrouvée sur des modèles aussi performants.
Face aux concurrentes – Un caractère à part
- Vs. Vaporfly 3 : la Rebellion Pro 3 est plus moelleuse, avec un rebond plus marqué. Moins rigide, plus naturelle.
- Vs. Alphafly : la propulsion est plus directe, moins “artificielle”. Elle est aussi plus stable sur la durée.
- Vs. HOKA Cielo X1 : plus légère, plus nerveuse, avec une géométrie plus agressive, tout en gardant un super confort longue distance.
Pour qui ?
Clairement, ce n’est pas une chaussure pour tout le monde. Elle demande un pied technique, une attaque médio-pied/frappe avant, une certaine habitude des modèles performance.
Mais si tu coches ces cases… tu as entre les mains une véritable machine à chrono.
Elle est idéale pour les marathoniens expérimentés. Ceux qui cherchent un modèle pour performer sur marathon, semi, ou même des 10 km rapides.
Pas pour les débutants. Mais pour ceux qui aiment repousser leurs limites : elle te rend meilleur.
Verdict
“Elle fait partie de ces modèles qui transforment ton approche de la course. Elle t’incite à repousser tes limites et, une fois que tu maîtrises son potentiel… tu te sens prêt pour l’événement clé.” — Cédric
Je suis bluffé. Par son amorti, par sa propulsion, par sa capacité à maintenir l’allure même après 30 km.
Sur ces cinq premières semaines de prépa marathon, elle m’a aidé à conserver ma fraîcheur et mon efficacité sur toutes mes séances clés.
Elle est radicale, tranchante, inspirante. Et clairement, taillée pour performer.
Avis global de Camille x Cédric – Mizuno Wave Rebellion Pro3
Si la Mizuno Wave Rebellion Pro3 ne conviendra pas à tous les types de coureurs… Elle s’impose comme une arme de performance pour ceux qui recherchent un modèle capable de les propulser vers leurs objectifs.
Que ce soit pour des entraînements à haute intensité ou pour des courses sur route longues distances, elle offre des avantages mécaniques indéniables, en particulier sur les distances de marathon.
En dépit de sa semelle volumineuse, la chaussure n’a pas montré d’instabilité excessive, bien que des virages serrés demandent une gestion attentive.
Points forts
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Retour d’énergie impressionnant : La mousse MIZUNO ENERZY XP procure un rebond explosif, offrant une sensation de propulsion à chaque foulée.
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Confort de l’empeigne : Ultra-légère et respirante, elle s’adapte parfaitement au pied tout en offrant un maintien précis sans sensation de compression.
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Performance sur longue distance : Même avec sa semelle haute, la chaussure reste stable et réactive, idéale pour les marathons et les efforts soutenus.
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Design audacieux : Un look futuriste qui se distingue de la concurrence tout en restant performant. Le talon incliné et les technologies innovantes boostent l’expérience de course.
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Eventuels axes d’amélioration
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Virages serrés : La chaussure peut manquer de maniabilité dans des virages très serrés, ce qui nécessite un certain temps d’adaptation.
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Modèle très spécifique : Avec son design particulier et son rebond marqué, elle ne conviendra pas à tous les types de coureurs. Les athlètes recherchant une chaussure plus polyvalente pourraient ne pas y trouver leur compte.
Note parfaite de 5 / 5
Après plusieurs essais à Odessa et en condition de course sur route, Camille et Cédric partagent un avis global très positif sur la Mizuno Wave Rebellion Pro 3.
Cette chaussure s’est rapidement imposée comme une véritable arme de propulsion. Elle a été conçue pour les athlètes recherchant une expérience de course intense et dynamique.
En dépit de quelques petites réserves, la Mizuno Wave Rebellion Pro3 s’avère être un modèle particulièrement adapté pour les coureurs recherchant vitesse, réactivité et performance pure sur des distances longues.
Cédric et Camille considèrent que cette chaussure est une arme de propulsion massive. Elle mérite sans hésiter une note parfaite de 5 sur 5 pour ses capacités à aider à battre des records personnels lors des courses les plus exigeantes.
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- Validée par Camille ✅
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- Plébiscitée par Cédric ✅
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©Trail Session Magazine – Avril 2025
